Joga i kobieta we współczesnym świecie

Joga mówi, że ciało i umysł są połączone ze sobą i wzajemnie na siebie oddziaływują. Stan umysłu wpływa na stan ciała, ma w nim swoje odzwierciedlenie. Jednocześnie, stan ciała wpływa na stan umysłu. We współczesnym świecie, w którym doba powinna mieć 48 godzin, żyjemy w ciągłym pośpiechu i napięciu.

Niejednokrotnie każdą chwilę wypełniają nam obowiązki zawodowe i domowe, nie pozostawiając nam przestrzeni dla nas samych. Jakże trudno jest nam współczesnym kobietom, jednocześnie aktywnie funkcjonować i zachować tę niezwykłą równowagę ciała i umysłu. Świat, który nas otacza będzie wkrótce domem naszego dziecka. Aż do tej chwili, do chwili narodzin, to my kobiety jesteśmy domem naszych ukochanych pociech. Dlatego, tak ważne jest, aby ten dom był cichy, spokojny i bezpieczny.

Joga jest bezcennym darem dla kobiet, przynosząc radość z bycia kobietą niezależnie od wieku. Joga to wspaniały sposób na zdrowie i dobre samopoczucie podczas całej ciąży. Aby nasze ciało funkcjonowało prawidłowo, potrzebuje energii. Jednym z podstawowych źródeł energii jest pożywienie, czyli prawidłowa dieta, drugim jest sen, który jest niezwykle ważny podczas ciąży. Trudno jest o nich zapomnieć, prawda?

Jednak zapominamy, iż nasze ciało potrzebuje nie tylko odpoczynku, ale i ruchu, bez którego zarówno ciało, jak i organy wewnętrzne nie będą prawidłowo funkcjonować. Jeżeli do ćwiczeń dodamy właściwy oddech, zapewniamy naszemu ciału zarówno prawidłowe krążenie krwi jak odpowiednią ilość tlenu, które są niezbędne dla zdrowia, gdyż dzięki nim nasze ciało otrzymuje wszystkie witaminy i mikroelementy pochodzące z pożywienia.

Każda z Was na pewno zadaje sobie pytanie, czy joga jest dla mnie? Nie znajdziecie odpowiedzi w żadnej mądrej książce, czy nawet w słowach nauczycieli jogi, odpowiedź da własne przeżycie, własne doświadczenie. Faktem jest, że dzieci joginek są spokojniejsze, zdrowsze i inteligentniejsze. Sam poród jest bardziej świadomy, a radość z poczęcia głębsza. Dlatego gorąco zachęcam wszystkich na przygodę z jogą, której owocem będzie radosny dzidziuś i pełna energii mama!

Z przyjemnością odpowiem na Wasze pytania. Życzę wiele radości wszystkim przyszłym Mamusiom!

Ewa Wrzos

tel. 0 602-218-154 lub 22 648-65-86
e-mail: ewa.wrzos@aster.pl

Ewa Wrzos zajmuje się jogą od ponad 15 lat, ucząc jogi oraz prowadząc zajęcia oparte na programie Międzynarodowej Szkoły Sri Sri Yogi, działającej w ramach Fundacji Art of Living charytatywnej organizacji oświatowej posiadającej status NGO oraz specjalny status konsultanta przy ONZ, WHO i UNICEF.